Durante a jornada entre aluno e professor, procuro por meio da sutileza e do acolhimento, buscar a expansão dos limites físicos e mentais, utilizando os recursos do autoconhecimento e consciência corporal ligados a execução física das posturas, e das técnicas de respiração, meditação e relaxamento.
As aulas de Superioga tem duração de 50 a 60 minutos. São guiadas e realizadas completamente em silêncio, de forma que o aluno fique 100% conectado com sua prática, entrando em estado de meditação ativa. A metodologia é baseada no respeito ao corpo físico, mental e emocional de cada aluno. Considerando as características, a história e as necessidades individuais. As aulas de meditação e respiração tem duração de 15 a 30 minutos e também são 100% guiadas.
O verdadeiro Yoga é para todos, não é sobre colocar os pés na cabeça e fazer posturas mirabolantes. Superioga é acessível a todos que estão em busca de saúde e bem-estar.
ESCOLHA SUA AULA
Superioga
Uma aula moderna e cheia de energia com foco no condicionamento físico, força e flexibilidade. Temos a pratica das posturas, por meio da aplicação das séries fixas do método, das dinâmicas que levam o praticante à meditação ativa
Meditação
Durante a sessão guiada o aluno atinge um estado de meditação através da conexão e do aterramento no momento presente, resultando em um estado mental e físico de controle da mente e relaxamento
Respiração
Aula em que praticamos exercícios de respiração que ampliam a capacidade respiratória, prevenindo doenças, mas também trazem diversos benefícios físicos e mentais como a melhora do sono, redução do estresse, equilíbrio da pressão arterial e dos batimentos cardíacos, até aumento da energia e disposição
Hatha Yoga
Aula com foco em alongamento e relaxamento profundo. Temos posturas (ásanas), técnicas de respiração (pranayamas), e meditação
PLANO DE 21 DIAS
Segundo a Teoria dos 21 dias, o ser humano precisa de, no mínimo, 21 dias para mudar um hábito. Baseado nesta teoria durante três semanas, serei sua guia e juntos, adaptaremos a técnica considerando sua individualidade e de acordo com as suas necessidades. O resultado ao final desses 21 dias é a sensação de bem-estar físico e mental, assim como o despertar do desejo de continuar esse aprendizado e aprofundamento da técnica, ampliando ainda mais os benefícios.
AULAS DE YOGA NA EMPRESA
Produtividade e saúde para seus funcionários
Quer aumentar a qualidade de vida de seus funcionários e ao mesmo tempo ampliar a produtividade de sua empresa? E tudo isso com baixo custo e muita praticidade?
A prática regular de yoga trará inúmeros benefícios para seus funcionários e para sua empresa. Melhora do foco, da concentração e da criatividade além de controle da ansiedade e do estresse são alguns dos benefícios mentais.
Funcionários mais tranquilos, com mais saúde e disposição para trabalhar, sem perda de tempo para deslocamentos. As aulas podem ser presenciais ou online, oferecendo a opção para os funcionários que trabalham remoto e também para os que estão no escritório.
Avulsa de
Superioga
- Presenciala partir de R$ 200
- Onlinea partir de R$ 50
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Plano de 21 dias
5 aulas em 3 semanas
- PresencialR$ 900
- OnlineR$ 500
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Pacotes
personalizados
- Presencial
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- Online
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* Os valores das aulas presenciais serão acrescidos dos custos de locomoção caso o local esteja fora do raio de 5km do Parque da Água Branca.
A respiração é capaz de promover relaxamento muscular, melhorar a concentração, diminuir o estresse, ansiedade e a depressão, melhorar a produtividade, nutrir a autoestima, e o amor próprio
Presencial ou Online
Pratique no conforto e segurança da sua casa
Em casa, no condomínio, no trabalho, onde você quiser e puder!
Sem necessidade de deslocamento
Economize tempo e dinheiro
Em grupo ou individual
Faça sua escolha, se em grupo, chame seus vizinhos
Se praticado em família ou em grupo, fortalece o relacionamento
Respeito aos limites pessoais
Aulas personalizadas de acordo com suas necessidades
Melhor nível de motivação e comprometimento
Aulas individuais
Privacidade e resultados ainda mais rápidos
Aulas online e ao vivo
Via vídeo conferência
Habilite sua câmera para correções de postura
É como se estivéssemos praticando presencialmente
AULA EXPERIMENTAL
VALOR
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* Por tempo limitado. APROVEITE!
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Faça uma sessão de meditação guiada disponível no Insight Timer, que é um dos maiores aplicativos de meditação do mundo. Baixe a versão gratuita, me encontre na sessão professores ou clique neste LINK e medite comigo!
A cada aula você fica mais forte para enfrentar os desafios do dia a dia, com mais confiança e consciência, respirando fundo e centrado no momento presente. Assim suas ações e decisões serão mais acertadas e você viverá com mais saúde e tranquilidade.